“深睡眠时长2小时46分钟，睡眠评分92分。”暑期，在江西省抚州市资溪县南源民宿的睡眠体验中心，上海游客李帆扬一觉醒来，拿到了自己的睡眠健康报告，深睡眠时长、心率、呼吸频率等数据列得详细。“昨晚房间开启睡眠模式，自动调节亮度、温度、湿度等环境参数。躺下一会儿就入睡了，好久没有体验这么高质量的睡眠了。”李帆扬说。

高质量的睡眠，是体验资溪县生态康养旅游的第一步。87.7%的森林覆盖率、平均每立方厘米3万个负氧离子，赋予当地发展生态康养的天然优势。清晨，沿着大觉溪生态步道慢跑，在竹林休闲健身；中午，品尝灵芝、竹笋等本地食材制作的康养药膳；下午，尝试特色理疗……游客能在山水之间体验丰富的康养生活。

来自上海、杭州、深圳等地的年轻白领、注重养生的银发群体和亲子家庭，成为康养消费的主力。“以前大家问得最多的是附近有什么景点，现在更多是咨询睡眠体验怎么预约、康养线路怎么安排。”南源民宿经营者林涛说，每到假期，民宿100余间客房基本满房。

“过去游客来资溪，主要是看山看水，停留时间短，消费也比较单一。”林涛说，随着健康消费需求不断增长，民宿以睡眠体验为切口，整合森林康养、中医药康养等项目，推出一站式康养度假产品，颇受消费者青睐。

“资溪把生态优势转化为康养产品，推动文旅产业从‘卖风景’向‘卖体验’‘卖生活’转变。”资溪县文化旅游体育局党组书记周萌介绍。围绕“睡眠+”，资溪县与江西中医药大学等合作，打造数字睡眠体验中心，推出森林徒步、森林瑜伽、生态骑行等项目，研发30余款康养药膳，建设热敏灸馆、中医生活馆，并将灵芝、黄精、竹产业、资溪面包等特色元素融入康养旅游活动。截至5月底，资溪县今年累计接待游客358.58万人次，实现旅游综合收入16.23亿元。

游客慢下来，乡村“活”起来。越来越多村民返乡，在家门口吃上了“生态饭”。南源民宿所在的大觉山村村民王建国将老房租给民宿，每年收入1万元，在民宿当保洁月收入3000元，再加上果园收入，年收入超5万元。

南昌大学旅游学院副教授王雯表示，资溪以“睡个好觉”为突破口发展全域康养，折射出森林康养正从小众体验走向大众健康消费的新趋势。